A osteoporose é uma doença que acomete mais mulheres depois da menopausa, mas os homens também têm e a mortalidade após fratura de fêmur, por exemplo, é duas vezes maior nos homens do que nas mulheres. Possuem maior risco para desenvolver osteoporose as mulheres de raça branca, baixa estatura, menopausadas precocemente e que não fizeram reposição hormonal, fumantes, histórico de fraturas na família, portadores de doenças graves ou que utilizam corticoides por longo tempo, bem como mulheres que tiveram fraturas na idade adulta.
Por isso, a prevenção é importante. Os cuidados dentro de casa são importantes para evitar as quedas, mas também existem outras medidas, como tomar cálcio, tomar leite, comer queijo, tomar iogurte, se exercitar.
A doença não mata, mas as consequências dela podem matar. A mortalidade está muito associada às complicações das fraturas. Os locais mais comuns de fratura são as vertebras e o colo do fêmur, porque são os que sustentam mais peso.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é extremamente importante ingerir alimentos ricos em cálcio diariamente, como leites e seus derivados. A exposição à luz solar adequada, também ajuda na produção natural da vitamina D, importantíssimo para a absorção do cálcio.
Espero que você tenha gostado do texto.
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